建议可以少吃多餐，选择饱腹感比较强的苹果、小番茄等低卡食物作为小零食，不要吃过多的主食 。
推荐食谱：梅汁番茄

●材料：
西红柿2个、话梅4颗 。



●做法：
步骤1：将番茄洗干净，然后切成小块 。
步骤2：取话梅果肉，碾成话梅碎 。
步骤3：将话梅碎撒入西红柿中 。
步骤4：然后将西红柿密封，放入冰箱中，让西红柿稍微软化，以吸收话梅的味道 。
步骤5：等到西红柿软化，可以从冰箱中取出，表面再撒一点话梅碎即可 。
爱吃加工肉
外面兜售的一些饺子、肉丸，肉饼，很多为了味道好，增加了不少肥肉和油 。有时候它们的脂肪含量会远超我们的想象 。
嘴馋了，不妨可以自己动手自作肉丸，既不肥腻，又安全靠谱 。
推荐食谱：山药清蒸小肉丸
●材料：
猪里脊肉100克、山药100克、姜丝5克、淀粉少许 。
●做法：
步骤1：将猪里脊肉剁成肉泥，放入姜丝，腌制15分钟 。
步骤2：将腌制好的肉泥去掉姜丝，调入少许淀粉，拌匀；将肉泥捏成小肉丸，备用 。
步骤3：山药去皮，洗干净后，切成小块 。
步骤4：将山药铺在盘底，上面放上小肉丸；将山药小肉丸放入蒸锅中，蒸熟 。
【孕期会让你发胖的4种饮食习惯！生完再改就迟了！】 步骤5：将蒸熟的山药小肉丸取出即可 。

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