修炼太极拳应把养生与练功结合起来，二者不可偏废 。当然，对中老年人来说，应议养生为主，技击为辅;而中青年则应侧重于技击的训练，提高拿、化、发、放的能力 。从整体上讲，二者是不可分的，练功中必然使身心得锻炼 。反过来说，在坚持长期盘架子中也必然增长太极内功，提高技击能力 。两者相辅相承，相互依存 。

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