摘下“有色”眼镜别让它带走你的健康( 二 ) _你的

6.加强锻炼，尤其是室外体育运动。增强身体素质，可以减慢近视的发展。
7.注意补充营养，尤其是维生素B、矿物质等。
切勿戴有色眼镜它会伤害你的眼
有色近视镜佩戴须谨慎
时下，一种佩戴有色近视镜的潮流在大街小巷里流行了起来。
据一些商家宣传，这种有色近视镜是近视眼睛的“升级产品” ，不仅可以防紫外线和辐射，还兼具了太阳镜的美观功能。
近日，笔者走访了我市的几家眼镜店，发现有色近视镜大都占据了柜台的“半壁江山” ，有浅棕、淡绿、宝石蓝、浅灰、粉紫、淡红等色调，而且价格要比普通的无色近视镜高50至200元。
虽然价格不菲，但是据店员介绍，有色近视镜特别热销，尤其受年轻人的青睐。
为此，笔者采访了大连医科大学眼科副主任、医学博士张丰菊教授，她说，有色近视镜的美观性要大于它的实用性。她还特别提醒市民：有色近视镜需谨慎选择，最好事先咨询眼科医生。
有色并非更“养目”
张丰菊告诉采访人员，其实这种有色近视镜，不外乎是在镜片材质中加入了金属硅、锰等有色物，或者有的就是直接在镜片上着色，并不是什么近视镜的升级产品。
防辐射和紫外线等功能，需要通过在镜片上加特殊的防护膜来实现，和镜片的颜色无关。
镜片颜色有讲究
【摘下“有色”眼镜别让它带走你的健康】有色近视镜时尚，但并不是任何颜色的近视镜都适合人们佩戴的。太阳光中的可见光根据波长的递减的顺序将其大致分为赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色，可见光的波长过长或过短对眼睛均有害。
波长过长会导致光线对眼底的伤害，波长过短也会带来眼睛的局部损伤，也就是说，色调偏红、粉和偏蓝、紫的镜片都不适于配戴，可选择黄、绿、灰及茶色等中波段的色系佩戴。
司机、儿童不宜
有色近视眼镜并不是所有的近视患者都适合配戴。一些鲜艳颜色的镜片，可能会扭曲配戴者的视觉。
因此特殊职业者如司机或长时间在室内工作的人士应慎用。而青少年特别不适合配戴。
因为这种镜片在不同的环境透光率不一样，容易加重青少年眼睛的负担而使近视加深。她建议14岁以下的青少年不要配戴有色近视眼镜。
专家提醒，有色近视镜毕竟不能等同于太阳镜，很多近视患者还要长时间佩戴，如果仅是考虑“醒目”的美观因素，而忽略了佩戴近视镜的科学性，会给眼睛带来更多的伤害。因此，我们还要及时的摘下有色眼镜，谨防它带走我们的健康。

摘下“有色”眼镜 别让它带走你的健康( 二 )

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