10 小时《睡眠《8小时 ， 寿命最长 。
一项为期22年 ， 涉及21268名成年人的新研究发现 ， 男人每晚睡眠少于7小时 ， 早亡危险增加26% ， 但超过8小时 ， 也会使早亡危险增加24% 。
11 维生素A除眼纹 。
随着年龄增加 ， 细胞循环过程明显减慢 ， 皮肤缺乏胶原蛋白 。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显 。新研究发现 ， 维生素A有助产生新的胶原蛋白 ， 除皱效果好 。
12 干农活利长寿 。
【男人长寿不是梦 保养秘方】美国芝加哥大学衰老研究中心专家发现 ， 农民长命百岁的几率是城市居民的两倍 。男性适当养花、种草、干农活 ， 有助长寿 。
13 常打高尔夫球 ， 增寿5年 。
《斯堪的纳维亚运动医学杂志》刊登的一项研究显示 ， 高尔夫球手死亡率比同龄人低40% ， 原因是每次打球时在户外数小时 ， 行走4英里 ， 而且社交机会增加 ， 有益减轻压力 ， 因而可增寿5年 。

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