怀孕前8周(脑细胞形成期)
尤其前3个月更是脑部细胞发展的重要阶段，妈妈需要做的是不要让自己有不正常的饮食习惯(例如吸烟、喝酒、药物成瘾等)影响宝宝，基本上都能达到很好的状况 。



怀孕20周左右(脑细胞增殖期)
20周后，脑细胞的发育会变得愈来愈复杂，而这个时期也是胎动出现之始 。而这个阶段，正是妈妈与胎儿互动最有效的阶段，最适合给予胎儿良好的刺激，让他形成良好的神经回路，协助脑细胞逐渐朝向良性发展 。
例如，白天空档，可以听听悦耳的音乐、轻轻的抚触，等到晚上爸爸回家后，跟老公一起进行子宫内对话，跟胎儿做交流 。



如果想让肚子里的宝宝出生后也能熟悉爸爸的声音频率，爸爸可以多跟胎儿说话，告诉他「现在爸爸正要做什么」等 。不过，胎儿也需要有休息时间让大脑做整理，因此，胎教的方式应该以间歇性刺激较好 。
怀孕30周左右到出生后(脑成长活泼期)
胎儿的脑部基础发展在怀孕4个月左右就已全部成形，这些神经突触的刺激与发展，正是奠定胎儿日后许多能力(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉、前庭觉、运动觉等)的重要关键 。



这个时候适当的运动，如散步、走路等，可以适度刺激胎儿的前庭觉（影响婴幼儿成长，和学习发展最重要的一种能力），如果前庭刺激不足，日后宝宝出生后，动作协调度会有所影响 。至于有些体质不好，必须安胎的准妈妈，则可以坐在安全度高的摇椅上来回晃动，同样也能达到刺激的效果 。
因此，胎教需要注意“适宜、适度、适时”这些问题，胎儿大脑活动属抑制状态占优势，有利于节省能量理于生长 。不然，时间长了宝宝会疲劳及消耗营养物质 。

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