如何护肝护肝的民间小偏方 _民间

肝，是我们人体的最重要的部位之一，肝的健康与否直接影响人的身体健康。不管小孩，中年人还是老年人都要保护好自己的肝，那么如何护肝养肝呢？护肝养肝的方法有哪些？下面就让小编带着大家一起来看看吧。
目录
1、护肝的食疗粥 2、护肝的民间小偏方
3、中医如何养肝护肝 4、如何运动护肝
5、睡眠护肝 6、喝什么茶护肝
7、夏季如何护肝 8、老年人如何护肝
护肝的食疗粥
中医觉得肝脏的养护主要通过食物，所以男士们有肝脏问题的话，可以尝试着从生活中的一些饮食入手哦！相信很多的男性朋友们都会经常饮酒，这样对肝脏的伤害是非常大的，所以平时多多了解一些养肝护肝的常识是非常有帮助的哦！
一、桑椹粥
桑椹30克(鲜桑椹用60克) ，糯米60克，冰糖适量。将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。
二、菊花粥
菊花15克，粳米100克。菊花洗净，粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。
三、芹菜粥
芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。
四、梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
五、决明子粥
决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。
六、菠菜粥
菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

如何护肝 护肝的民间小偏方

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