二、蜂蜜
蜂蜜味甘 ， 性平 ， 是一种滋补、排毒养颜的佳品 。蜂蜜中含有维生素B、维生素D、维生素E、优质蛋白质、钾、钠、铁、氧化酶等多种元素 ， 可以起到润肺止咳、润肠通便、排毒养颜的作用 。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖(含量65%~80%) ， 这些成分极易被人体吸收并利用 。除此之外 ， 如果经常吃蜂蜜还可以排除毒素、起到美容养颜的奇效 ， 同时还可以防治心血管疾病和神经衰弱等症等 。
三、萝卜
萝卜味甘 ， 性凉 ， 有养血排毒、健脾和胃的功效 。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分 。胡萝卜是有效的解毒食物 ， 它不仅有丰富的胡萝卜素 ， 而且含有大量维生素A和果胶 ， 与体内的汞离子结合之后 ， 能有效降低血液中汞离子的浓度 ， 加速体内汞离子的排除 ， 白萝卜、红萝卜小萝卜等也具上述功效 。
四、木耳
木耳味甘 ， 性平 ， 有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效 。由于富含多种营养成分木耳被誉为“素中之荤” 。木耳所含的一种植物胶质 ， 有较强的吸附力 ， 可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质集中吸附 ， 再排出体外 ， 从而起到排毒清胃的作用 ， 因此 ， 从事粉尘环境中作业的人 ， 特别应多食木耳 。
五、黄瓜
黄瓜味甘 ， 性平 ， 具有明显的清热解毒、生津止渴功效 。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁等营养成分 ， 是难得的排毒食品 。黄瓜所含的黄瓜酸 ， 能促进人体新陈代谢 ， 排出毒素;维生素C的含量比西瓜高五倍 ， 能美白肌肤 ， 使其保持弹性 ， 抑制黑色素的形成 。而且 ， 黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪 ， 对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。夏日里容易烦躁、口渴 ， 假如喉痛或痰多 ， 吃黄瓜有助于化解炎症 。
六、茶叶
茶叶性凉 ， 味甘苦 ， 有清热除烦、消食化积、清利减肥、通利小便的作用 。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶 ， 对醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显着 。茶叶富含一种生物活性物质——茶多酚 ， 具有解毒作用 。茶多酚作为一种天然抗氧化剂 ， 可清除活性氧自由基 ， 用于保健强身和延缓衰老 。
办公室白领6种防辐射中药花草茶

猜你喜欢

• 如何美白肌肤 中医为你揭示最全的中药美白配方
• 中医美容 中医驻颜术还原肌肤本色
• 老年痴呆的治疗 中医7个方法摆脱老年痴呆
• 中医馆诊断 小儿遗尿应辨证论治
• 血脂高怎么办 中医推荐5个降血脂小秘方
• 怎么减肥 中医埋线有效瘦腰瘦腿
• 气虚体质的表现有哪些 中医食疗方帮你缓解
• 中医秘方大全 你们都知道哪些中医偏方呢
• 中医馆保健 药浴效果大
• 口臭怎么去除 三款中医药膳赶走“毒气”