心悸怎么办 7种中医疗法强健心脏( 二 ) _强健

可用苓桂术甘汤：茯苓12克，桂枝9克(去皮)，白术6克，炙甘草6克，加水1200毫升煮至600毫升，去渣，每日分三次温服，有振奋心阳，化气利水的功效。
6.脾肾阳虚之心悸：
惊悸怔忡，全身虚肿、身寒怕冷、神疲乏力、腰酸、纳少，舌质胖淡，苔薄白腻，脉沉迟者：
可选参茸炖鸡肉食疗方：鸡肉100克，高丽参6克，鹿茸3克，一起放入炖盅中，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。
肾气不足，血不养心所致之腰酸乏力，头晕耳鸣，心悸少寐者：
可食用枸杞龙眼粥：枸杞子、龙眼肉、柏子仁(去壳及杂质)各10克，大枣10枚，紫米50～100克(根据个人食量酌加)，先将紫米和大枣加水适量煮粥，快熟时加枸杞子、龙眼肉、柏子仁，再煮15分钟即可，温服食用，7～10日为一疗程，有滋肾补血，养心安神之功，对肾气虚，心血不足所致的心律失常也有疗效。
7、极泉穴按摩法：
极泉穴是手少阴心经的穴位之一，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。极：高及甚为极，君位为极;泉：水之始出曰泉。心者，君主之官，极泉位置最高，又为首穴，如君登极。心主血脉，手少阴心经起于极泉，喻手少阴脉气由此如泉中之水急流而出，故名极泉。
取穴法：曲肘，手掌按于后枕，在腋窝中部有动脉搏动处取穴。当遇到突发的惊吓，心跳加快，并感到胸闷、头晕、头痛、出汗、浑身乏力时，只要弹拨极泉穴，症状就能得到有效的缓解。
其方法：使腋窝暴露，另一手食、中指并拢，伸入腋窝内，用力弹拨位于腋窝顶点的极泉穴，此处腋神经、腋动脉、腋静脉集合成束，弹拨时手指下会有条索感，注意弹拨时手指要用力向内勾按，弹拨的速度不要过急，弹拨时会有明显的酸麻感，并向肩部、上肢放散。
极泉穴的按摩方法：按摩时，用一只手的中指指尖按压另一侧腋窝正中的陷凹处，有特别酸痛的感觉;再用同样的方法按压另一侧的穴位;先左后右，每日早晚各按一次，每次揉1～3分钟。能够有效治疗各种心脏疾病，如心悸、心痛、心绞痛、冠心病、心肌炎等。
心悸吃什么好
1、桂圆
桂圆具有益心脾、补气血、安心神的功效，尤其适宜心血不足型心悸之人。可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用。
2、红枣
红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷，是一种天然的补血剂。对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者，最为适宜。可用红枣煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。
3、酸枣仁
宜用酸枣仁6~10克，芡实12克，龙眼肉6克，煮汤后睡前服食。酸枣仁可以宁心安神，配合龙眼肉和芡实，对心血不足型心悸颇有裨益。若无芡实或龙眼肉，亦可单用酸枣仁15克，捣碎后同粳米煮粥食。

心悸怎么办 7种中医疗法强健心脏( 二 )

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