准妈妈在孕期做这4件事，当心宝宝是个坏脾气！( 二 ) _怀孕注意事项

建议孕妈妈通过看书、适当运动、给宝宝说话、听音乐等等行为，使胎宝宝不断接受刺激，从而促进大脑神经和细胞的发育。
孕妈黑白颠倒，生个“美国时差宝宝”
很多孕妈真是把孕期当作人生中的一次大长假期，肆无忌惮的追剧、网购、刷微博，晚上不睡早上不起，那叫一个享受。但可你知道，孕妈妈这样做会造成生物钟紊乱，影响内分泌系统，从而影响到胎宝宝正常的生长发育，甚至是打乱宝宝的生物钟。
因为胎宝宝从28周开始，就能通过孕妈妈的活动和其他行为感知昼夜，孕妈妈经常熬夜不利于宝宝正常的生物钟形成，难免在出生后不好好睡觉，哭闹不止。
建议孕妈妈们保持充足的睡眠，每天11点左右上床睡觉，保证睡眠时间在6-8个小时左右，最好坚持每天午休1小时。千万别等生出个“美国时差宝宝”再追悔莫及。

准妈妈在孕期做这4件事，当心宝宝是个坏脾气！( 二 )

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