按摩腹部法
从脐下两横指处的气海穴开始，作以脐为中心的顺时针方向、直径由小到大、呈螺旋状的按摩运动，一直扩展到整个腹部，如此反复数次，此方法能益气健脾，生血补元 。
气功法
【日常生活中治疗贫血症的偏方 红枣黑豆丸对贫血很有效果】 气功是一种医疗与体育相结合的健身方法，可以调节身体内部的功能，增强体质，增加机体免疫能力，达到治病强身的目的 。练习气功应长期坚持，循序渐进，可获得良好的治病强身效果 。
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