备孕准备吃什么维生素( 二 ) _维生素

5备孕准备吃什么维生素：维生素B1【备孕准备吃什么维生素】对于一些经常在外面吃饭的白领女性来说，维生素B1可能是我们普遍缺乏的营养元素，这主要是因为因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。维生素B1的功能主要是维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常，保证肌体的正常运作。
富含维生素B1的食物有：
酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。

6健康小贴士备孕准备吃什么维生素这篇文章就为大家介绍到这里，补充维生素虽然是好事，但是切记不可补过头，一切都要记得适量哦～

备孕准备吃什么维生素( 二 )

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