无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生宝宝做好准备 。
最好选择一些不要太过激烈的运动,特别是对于平常没有运动习惯的人来说,避免因激烈运动造成的身体不适或损伤 。慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适 。女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作,增强身体柔韧度 。
6健康小贴士高龄备孕必做的5个准备事项这篇文章就为大家介绍到这里，就算是高龄备孕也是有高的成功率的，所以大家不必太担心，不要给自己太大的压力，一定要保持愉快的心情迎接宝宝的到来哦!
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