为减少家庭烹调油的使用量，可将全家每天应该食用的烹调油倒入量具内，炒菜用油均从该量具内取用，以帮助逐步养成少油烹调的习惯 。对于一个三口之家来说，如果每天在家里吃早餐和晚餐，周末也在家吃饭，一个月用2千克油比较合适 。超市里常见的2升一桶的烹调油，一个三口之家一个月最多用一桶 。家庭主妇们可以记录一下自家一桶烹调油开始使用的时间和用完的时间，大致估计每日烹调油的用量 。
平时不体检小病熬大病
□北京协和医院泌尿外科
主任医师、教授、博士生导师 李宏军
现代人越来越关注自己的身体健康，定期体检能够帮助发现许多没有症状、不易被察觉的健康隐患，如高血压、高血脂、糖尿病、某些肿瘤等 。就目前的医疗水平而言，得病并不可怕，可怕的是得了病不知道，以至于小病熬成大病，乃至不治之症 。
在进行健康体检时，大家应首先选择那些基础的、必要的项目，许多疾病通过简单的检查，如叩诊、听诊、直肠指检，血、尿、粪等常规检查，就能明确诊断，不必追求所谓的“豪华套餐”，或者最先进的诊断技术 。
疾病的发生有一定的年龄差异，故不同年龄段人群的体检项目和体检间隔时间，也会有所不同 。比如，学龄前儿童，小学、中学及大学生，主要关注发育问题和感染性疾病的防控，宜按照国家规定预防接种和定期体检，尤其要重视入学体检 。二三十岁人群身体状况较好，每2年体检一次即可 。40岁以上人群，尤其是50岁以上人群，许多慢性疾病逐渐“找上门来”，宜每年体检一次，以便及早发现潜在的疾病，加以防治 。
不系安全带易发交通事故
□缪晓辉
交通事故有时可能难以避免，但一根小小的安全带却可以最大限度地减轻甚至避免伤害和死亡 。汽车事故调查表明，如果系了安全带，在发生正面撞车时，可使死亡率减少57%；侧面撞车时，可使死亡率减少44%；翻车时，可使死亡率减少80% 。
说来惭愧，笔者就有驾车时不系安全带的不良习惯，自我剖析原因，大概有以下3点：第一，没有重视，认为自己开车已经10年有余，从来没有发生过严重撞车事故，犯不着大惊小怪 。第二，嫌麻烦 。短途旅行或在市内开车时，总觉得系安全带很麻烦，且认为车速有限，即使发生事故，也不会很严重；长途旅行时，尤其是夏天或冬天，一根带子勒在胸前，感觉不舒服 。其实想想，与严重事故的致伤和致死率相比，这点不舒服何足挂齿！第三，法律意识薄弱 。实际上，我国《道路交通安全法》第五十一条早已规定，机动车行驶时，驾驶人、乘坐人员应当按规定使用安全带 。
网络时代 坐失健康

猜你喜欢

• 女人别盲目挤“事业线”
• 5种洗头方式“洗”掉健康
• 15个习惯让女人的脸老10岁
• 前车之覆后车之鉴的本意和寓意
• 签署的含义与签订和签定的区别
• 高龄二胎孕妇指南：二孩妈妈更应重视产检的“蛛丝马迹”！
• 最贴心文胸竟成害胸“凶手”
• 宅女如何越“宅”越健康
• 爱美女人谨防“首饰病”坑害健康
• 孕期经历的这二十种痛苦，简直让孕妈“哑巴吃黄连”！