冬季孕妇喝什么汤好?常喝这三碗汤,养胎又养颜( 二 )


步骤3:将银耳、玉竹、干莲子和芡实清洗干净后,用水浸泡30分钟 。
步骤4:用刷子将鲍鱼壳刷干净 。
步骤5:鸡肉切成块 。
步骤6:锅中倒入清水,大火煮沸后放入鸡肉,焯烫约1分钟之后捞出备用 。
步骤7:接着将鲍鱼壳放入,烫煮2分钟,去除表面杂质后捞出,汤水倒掉不用 。
步骤8:过洗干净后,倒入银耳、莲子、芡实、玉竹、姜片、鸡肉、鲍鱼肉、鲍鱼壳,煮开后撇去浮沫,盖上盖子,用小火煲2个钟头,最后用盐调味即可 。

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