哪些妈妈容易患妊娠高血压？妊娠高血压如何预防？( 二 ) _高血压

尿液的变化
由于很多妊娠高血压疾病都有蛋白尿和水肿，水肿的存在往往导致尿量减少，蛋白尿的存在，往往表现为尿液浑浊。
孕妈妈应仔细观察，有可能尿液变化就预示着妊娠高血压疾病。
孕中晚期有头痛头晕症状
很多孕妈妈从孕早期开始就会有各种轻重不一的头痛头晕症状，但不能仅凭这样的表现就定义为妊娠高血压疾病，有可能也是正常的妊娠反应之一。
但是，如果超过20周，仍然有头痛、头晕的症状，至加重并伴有恶心、呕吐、胸闷、视力模糊等症状，就不能掉以轻心了，要想到妊娠高血压疾病的可能。
预防妊娠高血压疾病

合理饮食
热能摄入太多、蛋白质、各种维生素等摄入不足，都会诱发或加重妊娠高血压。因此，孕妈妈合理安排饮食，对预防和控制妊娠高血压的发生、发展非常关键。
控制体重
孕期能量摄入过高容易导致肥胖，而肥胖是妊娠高血压的一个重要危险因素，所以孕期要适当控制食物的量。减少饱和脂肪的摄入量即少吃动物性脂肪，而以植物油代之。
多吃鱼类、大豆类
禽类、鱼类蛋白质可调节或降低血压。大豆中的蛋白质可保护心血管。因此，多吃鱼类、禽类和大豆类可改善孕期血压。但肾功能异常的孕妈妈必须控制蛋白质摄入量，避免增加肾脏负担。
控盐
如果盐摄入过多，容易导致水钠潴留，会使孕妈妈血压升高，所以一定要控制盐的摄入量。建议孕妈妈每天食盐的摄入量应少于6克。

哪些妈妈容易患妊娠高血压？妊娠高血压如何预防？( 二 )

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