孕妇吃水果百无禁忌吗？孕妈吃水果的6个好处和6个建议( 二 ) _饮食健康

3，吃水果虽然对宝宝和妈妈来说都有很多的好处，但是物极必反，所以吃水果不能过量。每天吃水果的量要控制在500g左右比较好。

吃水果虽然对宝宝和妈妈来说都有很多的好处,但不能过量
4，不要空腹吃水果，觉得饿了就去吃水果来充饥，吃水果的最佳时间是在两餐之间，或者饭前一小时再吃。
5，孕妇妈妈在孕期吃水果时，要注意自已的身体状况，不要吃太甜的水果，很多孕期糖尿病的妈妈除了自已身体的一些原因外，还有很多是就是孕期饮食和水果吃得不当引起的。
6，孕妈妈在孕期吃水果要多样，最好在3-4种水果，因为不同的水果，所含的维生素不一样！
相信通过上面分享的，孕妈妈在孕期吃水果的6个好处和6个建议，你对在孕期如果吃水果有了自已的想法了吧。一起来分享和讨论你的看法和经验吧！

孕妇吃水果百无禁忌吗？孕妈吃水果的6个好处和6个建议( 二 )

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