无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援 。
准妈妈们在灾难发生后要保持冷静，不要大哭大叫，白白耗损了精力 。
另一方面，孕妇的情绪对肚子里的孩子来说影响非常大，巨大的精神刺激会对胎儿的生长发育极为有害，努力保持乐观，为了自己，也为了肚里的孩子 。
>>>>手机
手机和充足电的电池放在身边备用 。
如果震前手上有手机的话，一定要将手机控制好，因为这是你与他人保持联系的最好工具 。
不同场合应如何自保? >>>>
室内篇：蹲下、掩护、抓牢
可以利用写字台、书桌或者是长板凳下面的空间，或者身子紧贴承重墙作为掩护，然后手抓牢固定物 。
远离可能坠落的物体，不要站在窗户或者阳台处 。
如果是晚上发生地震我们在熟睡，千万不要乱跑，待在床上用枕头护住头部 。
地震晃动停止后且确认户外安全，方可离开房间，此时不能乘坐电梯 。
不要因为找衣服、带存着耽搁逃离时间，更不可因为地震跳楼逃生 。
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室外篇：分析环境
最好是待在原地不动，远离建筑区、大树以及街灯或电缆线 。
不要在石化、煤气以及化学有毒的工厂附近 。
若果在车内，确保安全的时候快速将车开到宽阔的地方停车，注意车距且不要离开车内 。
如果被掩埋废墟里，千万不要点火，不要移动;用布遮住口部，并敲击身边的管道或者石墙 。
地震逃生的两个误区 >>>>
发生地震马上往户外逃
地震到来的时候，可能很多人首先想到的就是赶快逃到空旷的地方去 。
可是有研究表明，在地震发生的短暂的时间里，人在出入或离开建筑物时，被砸死砸伤的概率最大 。
在以楼房为主的都市里，地震时逃往户外就存在更大危险 。
因为屋顶的砖瓦、广告牌、玻璃墙等都有倒塌的危险 。
另外，住在高层的人如果都同时往户外逃，容易发生混乱，造成不必要的麻烦 。
>>>>趴在地上或躺着以节省体力，等待救援
地震发生时躺卧或趴着的姿势都是很危险的，因为这时身体的平面面积就加大了，这样被废墟等物体击中的几率比站着时要大五倍;
而且躺卧也不利于身体灵活活动，所以地震时保持正确的姿势至关重要 。
灾区哪些食品不能吃?
被水浸泡的食品;
【地震时孕妇自救几大应急要点，必看！】
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