8、红枣莲子粥：红枣去核、莲子去芯，与糯米一起加水煮，粥成时加红塘拌匀即可 。此粥具有补血、养颜、美肤等功效 。
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8、红枣莲子粥：红枣去核、莲子去芯，与糯米一起加水煮，粥成时加红塘拌匀即可 。此粥具有补血、养颜、美肤等功效 。