讲究卫生
饭前洗手，不吃腐烂变质的食物 。
细嚼慢咽
【影响人们健康的6种饮食缺陷】 细嚼可使食物磨碎成小块，并与唾液充分混合，以便吞咽 。同时，嚼还能反射性地引起唾液、胃液和胰液等消化液的分泌，为食物的进一步消化提供了有利条件 。
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