奶酪
奶酪中的钙含量相当高 ， 补钙效果比牛奶强 。它有助于强健骨骼、维护牙齿健康 。此外 ， 它还有助于促进血液循环 ， 清除血管中的“垃圾” ， 预防高血压等疾病 。两餐之间吃点奶酪补充能量和营养物质 ， 是非常有利的 。
黑巧克力
黑巧克力醇厚香滑的滋味得到大多数人的喜爱 。然而 ， 我们却常常遏制这种喜爱 ， 因为我们得到的讯息是 ， 吃巧克力容易发胖、不利于健康 ， 等等 。事实并非如此 ， 吃黑巧克力 ， 研究发现竟然是降低高血压最好的方式之一 。此外 ， 吃黑巧克力还可以增加肌肉对胰岛素的敏感性 ， 起到降低胆固醇水平和糖尿病的发病风险等作用 。

猜你喜欢

• 吃红毛丹会上火? 孕妇可以吃红毛丹吗?
• 乙肝患者喝什么汤护肝
• 哺乳期感冒可以吃燕窝吗
• 哺乳期感冒可以吃999感冒灵颗粒吗
• 哺乳期感冒可以吃板蓝根吗
• 孕妇梦见吃鸡蛋是什么意思 梦见鸡蛋的解释大全
• 如何健康吃鸡蛋 还是煮熟再吃好
• 发芽的食物可以吃吗
• 怀孕初期吃葱可以吗？怀孕前三个月可以吃葱蒜吗
• 孕期饮食须知：孕妇可以吃腌菜吗