不想孕期浮肿变成猪脚，象腿？怎么破？ _水肿

很多妈妈在做产检时会被医生告知要在孕期加强营养，但是也要注意控制体重。
尤其到了孕晚期，体重是一个劲地飙升，想要自己生的二胎妈妈决定在二胎孕期就立志要“瘦孕” 。所以，严格要求自己，控制食量，运动锻炼而又不缺失营养!

但是几乎所有的孕妈都会在6、7月份遇到一个共同的困扰——孕期浮肿。
表现为手臂，腿粗了一圈，脸也较之前大了不少，扎心了。
孕妇从六个月就会开始浮肿并且在孕晚期加重，很多孕妈表示很慌张，医生说这属于正常现象!

那么，孕期为什么会出现浮肿呢？
揪出水肿的原因，大致以下几点
1.孕期激素变化
为了维持妊娠，女性的机体在受孕后会逐渐增加雌激素的分泌量。激素变化易造成水钠潴留。怀孕期间孕妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多，造成体内钠和水分滞留。
2.血容量增加
妊娠后，从孕6周开始血容量就逐渐增加，孕34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加，这就容易形成水肿。

3.静脉回流受阻
腹腔中的宝宝慢慢长大，妈妈的肚子明显变沉，会使盆腔附近的静脉受到压迫，影响血液回流。由于心脏本来就对下肢血液的管理力不从心，因此很容易造成浮肿。
4.贫血
有一些孕妈妈血浆蛋白低，水分从血管内渗出到周围的组织间隙等，容易引起水肿。
5.受到疾病影响的病理性水肿
除了正常的生理性原因外，孕期突发的疾病也可能造成身体水肿，例如妊娠期高血压疾病、妊娠合并肾脏疾病、妊娠合并心脏疾病或其他肝脏方面的疾病等。这些疾病不仅会对孕妈妈的身体造成不同程度的影响，对胎儿的健康也会有危害。

很多妈妈想了解到底一般哪些部位会出现水肿
由于不同原因，孕妇在脖子、脚、腿、腹壁、外阴等部位会出现不同程度的水肿。但最容易发生水肿的是孕妇的下半身。有时内脏也会水肿。
但是身材不同的孕妈出现浮肿的情况会有所不同。比如说有些梨形身材怀孕的孕妈，有时候就感觉手臂很细，腿很肿。

孕妈们可以自检有没有水肿

不想孕期浮肿变成猪脚，象腿？怎么破？

猜你喜欢