三、孕妈如何挑选香蕉 孕妈挑选时，应找那些果形端正、大而均匀、整把无缺损和脱落、色泽鲜亮的香蕉，果面光滑，无病斑、无创伤，果皮易剥离，果肉稍硬，捏上去不发软，口感香甜、不涩、无怪味 。如果皮黑肉软，或果柄泛黑，枯干皱缩，很可能已开始腐坏，孕妈切忌不可购买 。孕妈把香蕉买回家后应该挂在阴凉通风处，不能放入冰箱保存 。
四、孕妈吃水果不是越多越好 既然吃水果有利于胎儿的发育成长，那是不是吃越多水果越好？这个观点是错误的 。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出 。因为一般水果中所含丰富的碳水化合物、水分、纤维素，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素B12，所含的氨基酸也不全面 。尤其是在近年来临床发现，孕妇过量食用水果除容易引发高脂血症外，还有导致妊娠期糖尿病上升的趋势 。
【香蕉对孕妇的神奇功效 麻麻你知道吗？】 因此，营养专家们建议，孕妈在怀孕期间应该多吃不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡 。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品 。水果每餐1-3个，蔬菜日摄入量400克，其中绿叶蔬菜应占1/2 。

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