减少吃油五诀窍
1.多采用蒸、煮、炖、汆、拌等少油的烹调方法 ， 以此减少油的摄入 ， 不用油炸、油煎等烹调方法 。
2.做汤或者用砂锅炖菜时 ， 不需要再用油煸炒 ， 可以直接将肉等食材放入锅中 。
3.少吃奶油蛋糕、酥皮点心等食物 ， 这类食物里还有大量的反式脂肪 。
4.减少外出用餐次数 ， 一是餐馆里菜的用油量偏大 ， 二是一些黑心的商家可能使用非正规渠道来源的劣质油 。
5.多使用不粘锅、微波炉等炊具 ， 这样可以少用一些“润锅”油 ， 从而减少油的使用量 。

猜你喜欢

• 期股是什么
• 西兰花是防癌能手-怎么吃防癌效果好？
• 期而遇前一个字是什么
• 孕妇睡觉宝宝也在睡觉吗 宝宝和妈妈的作息时间是不同的哦
• 期待是什么意思
• 华佗拜师的道理是什么
• 期待可能性是什么
• 下载类网银数字证书要用的USB KEY是什么东西？是U盘么？
• 这个暗语是什么意端标木是全蛋角助剧油思 急急急！！
• 期待很久是个四字词吗？