6、荞麦降压助睡眠 。
荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物 。此外，其降血压和助眠的效果也很好 。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有“净肠草”之称 。
【越“土”越健康？生活中最不起眼六大长寿食物】 怎么吃荞麦最健康：可以将荞麦面凉拌、煮汤 。也可以将荞麦和米饭一起蒸或熬粥 。

猜你喜欢

• 夏季容易中暑怎么办？常吃绿豆可以“败火气”
• “准妈妈”最好少喝可乐
• “孕吐”真的没那么讨人厌，其实你该感谢它！
• 人意好是指什么
• 这些“健康食物”并非完全健康
• 栖身之所的所是什么意思
• 胎儿能“看”到孕妈做什么？感官发育是这样的
• 天气越热，孕妈越肿，这些饮食禁忌和食谱你一定得看看
• “吃血清肺”有没有科学依据？
• 网友孕期产检费用大汇总，终于知道自己为什么越来越穷？