孕中期的时候，我开始练瑜伽，它不仅能增加我胯部、骨盆的柔韧度，还让我整个人更放松了 。除了瑜伽，步行也是一种非常有效的锻炼方式，每天吃完晚饭后，我都会和老公一起出门散步 。到了孕晚期，每天下班后我都是步行回家的 。别看这些运动很简单，但坚持运动让我的分娩过程非常顺利 。顺产只花了几个小时，宝宝就出生了 。

如果你平时上下班都是老公车接车送，可以留出一段步行的时间散散步 。不过，运动的前提是自己感觉舒适，量力而行 。如果到了孕晚期，运动时最好有家人陪伴进行 。
上班让孕期生活更规律
很多准妈妈一怀孕，就在家待产了 。我也考虑过这样做，可最终我一直工作到生产前半个月，有不少朋友都问过我，为什么要坚持上班呢？
周末使人懒惰，工作日作息更规律
怀孕一直在家休息，人就很容易变得懒惰，饿了就吃，困了就睡，无聊了就刷刷手机，也不愿意出去运动，体重噌噌地长 。怀孕时每逢周末，早上我必睡懒觉，基本不吃早饭 。上班反而能让我保证更规律的作息，按时吃饭，保证营养的摄入 。
而且，上班还扩大了我的社交圈，转移我多余的注意力，避免我孕期胡思乱想 。我怀孕的时候常常和公司里的其他孕妈互相分享经验，这比我一个人捉摸也要好太多了 。



以上都是我的经验之谈，希望遇到同样问题的准妈妈也能像我一样做出一些努力和改变，让自己的孕期更轻松快乐 。从怀孕到生娃，我的生活在不知不觉中发生了这些变化，虽然属于自己的时间和空间都在渐渐变少，但当我看到宝宝出生，当我听到她第一次叫爸爸妈妈，当我扶着她学会走路，我觉得我的付出都是值得的，那些难以言说的辛苦都变成了满满的喜悦 。
【孕期管不住嘴又怕胖？这样吃才是营养又健康】 怀孕就是一段充满挑战的生命旅程，为了让宝宝和自己都更健康，她做了很多努力，并在这个艰辛的过程中找到了快乐，相信她的经验一定会给准妈妈们带来一些帮助 。

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