减1斤体重要消耗大约3890千卡的热量，每天身体消耗掉3890÷7≈550大卡热量，一个星期减一斤！

减1斤体重要消耗大约3890千卡的热量，每天身体消耗掉3890÷7≈550大卡热量，一个星期减一斤 。
每天的消耗来自运动消耗 膳食热量短缺 静息代谢率的消耗 。
【减1斤体重要消耗多少热量】若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤 。

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