长时间吃钙片有什么坏处吗？ 钙在人体内是需求量很大的微量元素 ， 缺钙会影响骨骼发育 ， ， 造成生长迟缓、新骨结构发育异常 ， 骨钙化不良 ， 骨骼变形 ， 发生佝偻病 。 运动员缺钙会出现抽筋 ， 损害运动能力 。 成年人缺钙会发生骨质疏松 ， 造成弯腰驼背 ， 易骨折等 。
儿童生长发育期间以及中老年人更年期都需要适当补充钙质 。 补钙有食补、保健品及药品三种产品 。 儿童补钙过量会造成骨骼过早钙化 ， 影响儿童长高 。 成人补钙过量会随消化系统排出 ， 但也会加剧消化系统负担 。
不建议长期吃钙片 ， 可以通过饮食来补钙 ， 如芝麻酱、牛奶等来补钙 。 如果确实需要长期吃钙片 ， 服用剂量也应该请专业人士把握 。

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