爬楼梯热量消耗13.12大卡，爬楼梯约是与平地行走相比3倍的运动量！
【爬楼梯热量消耗多少】
爬楼梯热量消耗13.12大卡，爬楼梯约是与平地行走相比3倍的运动量 。
热量是指当系统状态的改变来源于热学平衡条件的破坏，也即来源于系统与外界间存在温度差时，我们就称系统与外界间存在热学相互作用 。
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