制作：
先把10克菊花、12克枸杞用水浸泡，再把一只去皮的老鸭，以及5克冬虫夏草和五六片西洋参放在砂锅里炖 。炖到六七分熟时，倒入泡发的菊花和枸杞 。建议一周食用两次，鸭肉和汤同食，最好是晚饭时吃，这样一个月以后可以在提神补气方面有明显的改善 。
龙骨玉米汤：
原料：
龙骨（筒骨），也可以用排骨
编辑本段
辅料：
玉米（或莲藕、萝卜、苦瓜、海带、淮山、茶树菇）
做法：
1、龙骨和玉米放一大碗中，加满水，加盐 。放沸水锅里隔水大火蒸50分钟（或用高压锅压20分钟） 。
2、若用其它辅料可先将龙骨煮熟，再加入辅料，加盐，用中高火再煮15分钟 。
对于这几种营养美味的汤类食物，你都掌握具体的做法了吗？其实方法和步骤也非常的简单，我们只要准备好食材按照上面，讲述的去做在家里可以制作出美味好吃的各种营养汤赶快去尝试吧！

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