7、薄荷：对于孕早期有明显的孕吐反应的妈妈来说，在喝水的时候加几片薄荷叶能够有助于缓解孕吐的反应，因为薄荷中的薄荷精成分能够抑制妊娠反应的发生 。同时，喝一些薄荷茶也有助于缓解孕妈的身体疲劳，舒缓心情 。
最后，孕期喝水是非常重要的事情，但是相对于添加各种的东西，白开水无疑是最简单方便的，并且这样喝水才更加的纯粹 。用其他的食物泡水，不过是为了改善喝水的口感，但我们在日常生活中，会更建议妈妈们饮用单纯的白开水，同时要避免矿物质丢失严重的蒸馏水 。
重要提示：孕期适当的用一些食物来泡水喝，能够改善喝白开水的口感，同时增加一些营养元素的摄取，比如柠檬、西柚、百香果、蜂蜜、枸杞、菊花、薄荷等都是孕妈们适合选择的对象，但是食物泡水虽好，但也不能长期依赖于此，有条件的还是要多喝温开水 。

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