产后坐月子的八大禁忌 _坐月子

老一辈的说坐月子的时候，不听老人言，吃亏在眼前，那么产后坐月子到底有什么要注意的呢？一起来看看下面总结产后坐月子的八大禁忌，你都避开了吗？
生完宝宝，最重要的事情莫过于妈妈们好好调养身体。由于有的妈妈生产过程中产程长、失血多、剖宫产等等特殊情况，身体并不是特别容易恢复，一些产后的禁忌，更应该能避开就避开。
1、忌用冷水、吃冷饮
因为产后妈妈气血不足，体质虚寒，在产后身体还没有完全恢复的时候过早就碰冷水，容易导致气血运行不畅，严重会引发身体疼痛，从而影响身体的恢复，所以妈妈们在月子里尽量不要碰冷水。
平常生活中所接触到的水（洗脸、刷牙、洗澡、洗头），尽量是温的，如果有条件最好是开水晾成温水。
至于冷饮，现在可能是冬天，妈妈们也不会想吃。但即使是炎热的夏天，室内温度、湿度调到合适，就不要吃冰激凌、冰棍等冷饮了。因为我们的子宫是怕寒的，寒气入侵的话，子宫复旧就比较慢了，再想吃也要忍住哦！
2、忌受风着凉
生完宝宝后，我们身体虚弱，抵抗力差，平时偶尔受风没事，可是身体抵抗力差的时候受风受寒就特别容易感冒。妈妈感冒以后既怕传染给宝宝，又怕影响乳汁不敢吃药，而且还非常难受，所以在生活中，要注意保暖，避免受风着凉引起疾病入侵。
有的妈妈月子里出门没有戴帽子，回来就会偶尔的有头痛、偏头疼，这都是不注意受风引起的，大意不得呢！
3、忌长时间弯腰、干重活
有的妈妈太爱自己的宝宝了，凡事都要亲力亲为。长时间的抱宝宝或者给宝宝洗澡、抚触、换尿布，都是自己来，腰就会特别疼。
本来我们产后都没有恢复好，做一些弯腰多的事情，会让腰背部更加疼痛难忍。妈妈们要注意休息，除了喂奶这项非妈妈不可的事情，其他的，就让家里人或者请月嫂帮忙分担吧！
爱自己，才能更好的爱孩子。

4、忌大补特补
终于生完了，可得给家里的“功臣”好好补补！于是，各种补汤轮番上阵，补血补气的人参、阿胶，下奶的猪蹄、鲫鱼，可是往往妈妈们补着补着，身体吃不消了！
有句老话叫虚不受补，结果补得拉肚子、乳腺炎，各种问题都来了。所以产后一周之内，不能大补！
保证营养均衡，食物种类多样（天天小米粥煮鸡蛋的可以改变一下了），再根据自己的口味搭配，身体就会很快恢复了。
5、忌只吃不动
产后要想恢复的快，就要适当运动。有人说不是产后要少动吗？其实并不是像上面说的干重活、过度劳累，总是卧床，会增加子宫脱垂的风险，还会使肠蠕动减弱，造成便秘。

产后坐月子的八大禁忌

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