茶水中含有鞣酸 ， 它可以与食物中的铁相结合 ， 影响肠道对铁的吸收 ， 促使产妇发生贫血 。而且 ， 茶水越浓鞣酸含量越高 ， 对肠道吸收铁的影响越大 。
正确做法：新鲜果汁及清汤对产妇是一种很好的饮料 ， 其中既富含维生素 ， 又富含矿物质 ， 可以促进产妇身体恢复 ， 特别适合夏天坐月子的产妇 。
4. 吃硬、咸、生冷食物
产妇在产后身体虚弱 ， 活动量较小 ， 吃硬食容易造成消化不良 。咸食中含盐较多 ， 容易引起产妇体内水钠潴溜 ， 造成浮肿；吃生冷食物 ， 如冰淇淋、冰镇饮料和过凉的拌菜等 ， 不仅影响消化 ， 还容易损伤脾胃 ， 不利于恶露排出 。
正确做法：避免吃过凉的饮食和咸食 ， 但也不可忌盐 ， 产后排汗、排尿增多 ， 体内盐分丢失增多 ， 需要摄取适量的盐 。月子里适宜少食多餐 ， 每日进餐5-6次 。

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