其实说了这么多，总结起来也就是从三个方面着手：
一是让宝宝多吸吮，二是饮食方面要调整，三是保持好心情 。
如果实在自己不能解决可以找靠谱催乳师帮忙，乳腺疏通了，宝宝吃的畅快，乳汁分泌自然也会增多 。
重要的一点是不要着急，问题总归有解决的办法，天这么热，更要淡定一些呀！

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