11多吃鱼肉少吃饭：
每个寿司卷中大概有一碗白米饭的份量，这就额外增加了许多热量(一杯有大约200卡路里) 。如果你想多吃个寿司卷，那就选择刺身(单纯的生鱼片)而放弃紫菜包饭吧！
12向蛋黄酱说“不”：
你知道那些美味的浇着厚厚沙拉酱的特制寿司卷吗？千万别点那类的寿司 。选择一些没有蛋黄酱或奶油芝士馅的传统寿司吧 。
13注意控制食量：
每次吃饭时你都应该注意控制下食量，点餐时留意下哪些寿司只有一个哪些寿司却是六个 。

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