2、平躺
孕中后期 ， 胎位基本已经固定 ， 胎儿头部朝下 ， 此时胎儿的心脏位置在右侧 ， 刚好与孕妈相反 ， 如果平躺睡觉可能会让胎儿心脏的血液循环变缓 ， 从而出现缺氧现象 。
此外 ， 在孕中晚期 ， 孕妈身体承担的负荷较重 ， 体重也会增加不少 ， 采用平躺的睡姿 ， 身体的全部重量都施加给了脊柱、背部肌肉、肠道及下腔静脉(负责将身体的血液从下肢输送到心脏的血管)上 ， 长期如此 ， 可能会出现腰酸背痛、便秘、痔疮、消化不良等身体不适 。

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