孕期得多注意些什么好 _抵抗力

孕期得多注意些什么好？想要提高宝宝抵抗力，孕妈妈该如何做呢？有很多的宝妈会比较好奇，为什么别人家的宝宝从来不去医院，自己家的宝宝则是三天医院一小跑，五天一大跑的，为什么别人家的孩子抵抗力这么好呢？
感觉自己在孕期补充的营养也挺多的，体重更是蹭蹭蹭的涨了很多，可是为什么孩子这么弱不禁风的呢？
经常去医院，不光是大人觉得很疲惫，更主要的是孩子也遭罪，看着宝宝烧的红扑扑的脸蛋，相信父母也很揪心。
那么如何给宝宝一个健康不容易生病的体质，还是要增强宝宝的抵抗力，今天我们从孕期和产后新生儿两个方面在进行阐释。
※ 孕期宝妈这样做，宝宝抵抗力也是杠杠的！
孕期宝妈对于宝宝的抵抗力影响主要体现在营养物质的摄取上，这其中包括蛋白质、脂肪等常见的营养物质，也包括膳食纤维、益生菌、维生素等营养元素。因此在孕期孕妇的结构对于肚子里的宝宝是非常的重要的。
在摄入脂肪的时候，要注意亚麻油酸和次亚麻油酸这两种酸，在它们的比例以及含量上尤其注意，因为这两种酸对于宝妈合成DHA是非常重要的，同时对于宝宝的大脑发育也是非常重要的，这种来自于宝妈的合成DHA对于宝宝来说是非常完美的补充。另外对于视觉系统也是有好处的。
【孕期得多注意些什么好】 在维生素补充的部分中，孕期要特别注意我们经常提到的叶酸，以及维生素B中的维生素B12 这两部分的补充。
在日常生活中可以多吃一些绿叶的蔬菜，也是很好的补充叶酸的方式，这对于宝宝的神经发育非常有好处。如果是要补充维生素B12 的话，可以在平时的饮食中增加鸡蛋、牛奶的比重。
在营养元素部分，注意从乳制品以及红肉等食材中获取，比较容易就能够得到铁元素、钙元素的补充，一些微量元素的话还是从鱼类产品中获取。这些对于肚子里的宝宝都是非常重要的。
另外孕期，宝妈不要因为身材的变化而过多的担忧，不要因为担心体重变重从而影响身材，孕期宝宝的生长发育是非常重要的，营养补充一定要跟上，这样宝宝才有抵抗力，才能更加健康。
※提高新生儿抵抗力，需要父母亲自进行婴儿抚触
生产后，新生儿增强抵抗力的方式不仅仅是靠来自宝妈的母乳营养了，还可以通股哟婴儿抚触来进行，并且这也是时下比较流行也比较科学的一种方法。

孕期得多注意些什么好

猜你喜欢