六、体侧屈运动
【白领最爱的瑜伽瘦腹减肥操】A、用你的臀部左侧坐在地上，左腿在你的身体前面弯曲，左手放在地上以支撑身体 。把你的右脚平放在地上，这样你的右脚就在你的左膝盖前面，右膝盖朝向天花板方向 。把你的右臂放松放在右膝盖上 。
B、收缩你的腹部，把身体压向你的左手，抬起你的臀部离开地面 。在你用左膝盖支撑住地面的时候(如图所示)，伸直你的右腿，把你的右臂举过你的头顶，这样你的右手指和你的右脚趾就在同一条直线上了 。保持10到30秒钟，回到初始位置，然后换另外一侧开始做 。

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