以上所讲的就是非常适合男士健身减肥的几组运动，当然，局部运动终究只能暂时治标，若想强壮体魄，拥有健美身材，还得与其他运动相配合并持之以恒，才能真正收效 。另外平时饮食也要特备的注意，一定要搭配合理，切勿暴饮暴食，也要保证重铸的睡眠，只有坚持这些让后在加上锻炼就能够健康的减肥了，祝您成功 。

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