孕期怎么养胎养胎两原则( 二 ) _保胎

·当遇到一些烦心事，如果事情已然无法改变，就不要再为此担心，孕妈要做的是接受事实，凡事向前看。记住，你和宝宝不值得为此身心俱疲。
·音乐可以打开大脑的快乐中枢，释放快乐激素，让你暂时忘记那些令人忧虑的事情，全身心放松。
【孕期怎么养胎养胎两原则】 ·积极的运动可以刺激具有镇静效果的神经化学物质分泌，孕期不适宜剧烈的运动，但可以散步，心绪不宁的状态也能在运动中得以改善。
·笑能平衡你的免疫系统，降低过量的应激素。孕期不妨多看喜剧，多笑一笑，发自内心的笑，你会发现每天都是快乐的一天。

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