所以孕期吃饭其实很简单，只要保证每顿饭有摄入蔬菜和优质肉类，用粗粮代替精细主食，再遵循少食多餐的原则，控制高热量零食摄入，就可以轻松做到既有营养又不发胖 。
【孕妈食欲差吃不下是怎么回事】 你孕期都是吃什么呢？

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