延长饱足感：用食指敲打右耳的内分泌点穴位60下，换左耳重复 。
原理：按压内分泌点穴位可使下丘脑限制导致饥饿的激素产生，并增加使人产生饱足感的激素分泌 。
减少腹部脂肪堆积：用小指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下，换左耳重复 。
原理：腹部脂肪堆积是由于胃胀气和消化不良引起的，对胃点的刺激可以使消化激素活跃，提高消化能力分解多余的食物 。
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