• 桃
  

桃的主要成分是蔗糖 ， 果胶含量高 ， 利尿通便 。但准妈妈不要吃未成熟的桃子 ， 否则会腹胀 ， 即使是成熟的桃子 ， 也不能吃得太多 ， 否则很容易上火 ， 烂了的桃子一定不要吃 。

• 西瓜
  

西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素 ， 有生津、除烦、止渴、解暑热 ， 清肺胃 ， 利小便 ， 助消化 ， 促代谢的功能 ， 适宜高血压、肝炎、肾炎、水肿浮肿以及中暑发热、汗多口渴的准妈妈食用 。但要注意 ， 不要贪凉吃冰镇的西瓜 ， 有糖尿病史的准妈妈或体重超出正常范围的最好少吃西瓜 。
常见水果含糖量排行榜
含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等 。
含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等 。
含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等 。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等 。

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