怎样才能戒烟 _戒烟

方法/步骤:
1.戒烟方法很多,下面十二种戒烟法.
2.特意在一二天内超量吸来自烟（每天吸两包左右）,使人完春三球粮坏气块体对香烟的味道产生反感,从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟.
3.想象自己在吸烟,同时想象令人作呕的事情（比如你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）.
4.将星获足白离厂验慢料戒烟的原因写在纸上,经常阅读；如能可能,尽量补充新内容.
5.将想购买的物品写下来,按其价格计算可购买香烟的包数.逐日将用来购买香烟的钱储存在“聚宝盆”内.每过一个月,清点一次钱数.
6.同朋友打“赌”,保证戒烟.当然这要用自己的烟钱作为“赌注”.
7.不整条买烟.
8.不随上身带烟,火柴或打火机.
9.每周换一种牌号照却是的香烟,但新牌号香烟的焦油含量必须低于原牌号香烟的焦油量.
10.经常思考烟雾中的毒素可能对肺,肾和血管造成的危害.
11.观察烟味对呼吸,衣服和室内陈设造成的影响.
12.考虑一下你的行为对家庭其他成员造成的危害,他们正在呼吸被污染了的空气.
13.问自己你的健康对你父母,亲朋是否重要. 。
【怎样才能戒烟】

怎样才能戒烟

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