奶水太多也烦恼，应对大涨奶的七个妙招！ _哺乳期

涨奶问题如何解决，涨奶究竟有多痛，只有经历过的妈妈才能体会！顺利生下小宝宝的妈妈大多数都担心自己母乳不足，总是想尽办法催奶、泌乳，其实还有另一种状况同样令人非常烦恼，那就是产后遭遇严重的乳胀、涨奶!
相信不少宝妈在哺乳中都有过这样的经历，当乳汁开始分泌时，乳房开始变热、变重，出现疼痛，有时甚至像石头一样硬。乳房表面看起来光滑、充盈，连乳晕也变得坚挺而疼痛，那么该怎么办呢？首先我们来了解一下涨奶的知识
什么是涨奶
涨奶
产后头几天，当奶水明显增加时，乳房可能变热，肿而且胀。但是奶水照样能够顺畅地流出，这就是所谓的涨奶。如果涨奶时没有让宝宝多吸吮，乳房可能会变得胀而硬，输乳管受到压迫，奶水不容易流出，皮肤看起来紧绷，乳头比较平，这就是引发了乳房肿胀。

什么情况下会出现涨奶的情况？
1）、一般在产后2-5天（最常见的是3-4天），也是泌乳二期来临的信号，这个时间内奶量开始增加，出现涨奶的情况。
2）、哺乳期间，妈妈吃的食物含过多脂肪以及蛋白，导致母乳粘稠引发涨奶。
3）、妈妈没有及时清空乳房，大量的临床观察表明：宝宝如果前两天不吸或少吸妈妈乳房，产后3-4天，妈妈会经历非常疼痛的涨奶。而且肿胀程度跟前期吸吮频率和时长直接相关
4）、哺乳内衣选择不当，面料较差的内衣，长期穿着容易导致内衣纤维脱落堵住乳头，引发涨奶。

缓解产后涨奶小技巧
1、让宝宝尽早吸乳
让宝贝及早开始吸吮，在出生后半小时内开始哺喂母乳，这样乳汁分泌量也会较多。由于宝宝的吸吮能力很强，小嘴巴特别有力，因此可以通过吃奶这种方式来疏通妈妈的乳腺管，使乳汁排得更加顺畅。注意哺喂次数，约2-3小时1次，以移出乳汁，保证乳腺管通畅，预防涨奶。
如果乳汁分泌过多，宝贝吃不了，应用吸奶器把多余的奶吸空。这样既解决新妈咪乳房胀痛，又能促进乳汁分泌。

2、以宠爱的方式按摩
适当的按摩同样可以有效的缓解涨奶现象，按摩可以让老公帮忙，或者也可以自己动手，毕竟自己的身体自己最了解，也便于控制按摩的力道
在洗净自己的双手后握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从乳房四周向乳头的方向按摩、挤压，这样做能帮助疏通乳腺管，促使皮肤水肿减轻、消失。在按摩的过程中如果发现乳房的某一部位胀痛特别明显，可在该处稍稍用力挤压，排出淤积的乳汁，以防此处乳腺管堵塞，导致乳腺炎。

奶水太多也烦恼，应对大涨奶的七个妙招！

猜你喜欢