虾的营养元素很丰富 ， 富含蛋白质、钾、碘、镁、磷、钙等营养物质 ， 容易消化吸收 ， 吃虾可以帮助产妇补充营养元素 ， 促进产妇的产后恢复 。
主料排骨500克南瓜300克玉米1根
调料生姜4片盐1茶匙一
步骤1：排骨洗干净 ， 斩成块 ， 放入沸水中焯烫一下
二 步骤2：焯烫好的排骨捞出 。
三 步骤3：南瓜去皮去籽 ， 切成滚刀块 ， 玉米去皮去须 ， 切成大块 。
四 步骤4：另起一锅 ， 放入排骨 ， 加入淹没食材的清水 ， 放入生姜片和玉米块 ， 用大火煮开 。
五 步骤5：然后换成小火熬煮约45分钟到1个小时 ， 接着放入南瓜 ， 再煮15分钟 ， 直到南瓜变软 。
六 步骤6：出锅前调入盐即可 。
【教你一道月子餐「玉米南瓜排骨汤」】
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