1、**：日常可以做脸部的发音操以及吞咽动作，促进脸部脂肪的燃烧，此外可以适当进行慢跑、游泳等**，加速脂肪燃烧，促进脸上的肉瘦下来 。
2、饮食：控制饮食，不能进食脂肪含量较多的食物，如肥肉、动物内脏等，以及过油、过甜、糖分较高的食物，避免发生肥胖，体重减轻后，脸上的肉也会瘦下来 。
【脸上的肉怎么瘦 怎么减掉脸上的肉】3、按摩：可以对脸上肌肉及脂肪组织较多的部位，从下方到上方、从外到内进行按摩，能够达到一定的效果 。
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