【减肥晚上能吃面吗 减肥晚上可不可以吃面】1、如果晚上指的是晚餐 ， 大概是傍晚5-7点左右 ， 那样可以吃面条 ， 但如果是指充当夜宵 ， 例如晚上9点以后 ， 那不建议吃；
2、减脂必须严格控制能量的摄入 ， 所以吃面条的量也要严格控制 ， 一般可以控制在1两面左右；
3、减脂除了控制能量 ， 还要增加蛋白质摄入 ， 减少饥饿感 ， 所以建议面条中加入适量的蛋和肉 ， 再搭配大量的青菜；
4、可以选择消化较慢的一些面条 ， 如意大利面、荞麦面等 。

猜你喜欢

• 减肥芋头能吃吗 芋头减肥可以吃芋头吗
• 南瓜子的热量高吗 南瓜子的热量高吗减肥的人能吃吗
• 狗狗可以喝豆浆吗 狗狗绝对不能吃的18种食物
• 月经期间如何减肥
• 给猫吃虾要煮多久才能吃 猫猫能不能吃煮熟的虾
• 狗粮怎么样保存不发霉 狗粮过期了但没发霉能吃么
• 猫咪吃的虾要煮多久才能吃 给猫咪吃的虾要煮多久
• 哺乳期妈妈能吃香蕉吗
• 晚上手机放在床头会对头部有影响吗 晚上手机放在床头会对头部有哪些伤害
• 米饭能隔夜吗 米饭能吃隔夜的吗