祛湿除寒一般需要中药的外调和饮食的内调！

祛湿除寒一般需要中药的外调和饮食的内调 。对于生活中潮湿寒冷的人，可以适当制作一些潮湿寒冷的食物 。常见的成分或中药包括约伯的眼泪，约伯的眼泪，红豆或茯苓 。
其次，在三伏天，对于有强湿冷气体的人，也可以多吃冬瓜、苦瓜、绿豆、海带等食物，这不仅可以促进消化，还可以加速体内湿冷气体的排出

【三伏天吃什么食物去湿气寒气】

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