31岁正常血压是90mmHg＜收缩压＜140mmHg，60mmHg＜舒张压＜90mmHg，这是正常血压范围，建议低盐低脂饮食，多吃新鲜水果蔬菜！

31岁正常血压是90mmHg＜收缩压＜140mmHg，60mmHg＜舒张压＜90mmHg，这是正常血压范围，建议低盐低脂饮食，多吃新鲜水果蔬菜 。
多做户外有氧运动 。
如果收缩压高于140mmHg，舒张压高于90mmHg，诊断为高血压 。
如果舒张压低于60mmHg，收缩低于90mmHg，诊断为低血压 。
最常见的是高血压病，高血压病并不可怕，可怕的是高血压给机体带来重大的损害 。
长期高血压得到有效的治疗，会引起动脉硬化，心脑血管疾病，降压是预防心脑血管疾病的最有效的方法 。
【31岁血压是多少】

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