脱脂牛奶和全脂牛奶对你的健康有好处！

脱脂牛奶和全脂牛奶对你的健康有好处 。两者之间的主要区别在于脂肪含量的水平，这适用于不同的人群 。如果没有禁忌症，全脂牛奶更好 。如有特殊情况，建议使用脱脂牛奶 。因此，具体的牛奶需要根据自身的具体情况进行选择 。
1、脱脂奶：脱脂奶中蛋白质、维生素、矿物质和钙含量较高，但脂肪含量一般低于0.5%，热量较低 。适用于患有心脑血管疾病的患者，如体重减轻、脂肪腹泻、高脂血症或老年人 。但是，应谨慎选择幼儿和瘦子，避免影响儿童的正常生长发育，瘦子常喝脱脂奶，这不利于营养的吸收 。
2、全脂牛奶：即普通牛奶，营养丰富全面，包括维生素A、维生素E、脂肪、钙、碳水化合物等营养素 。大多数人都可以喝，尤其是青少年 。全脂牛奶具有较高的营养价值，有利于其生长发育 。孕妇饮酒后可以补充维生素和钙，还可以为胎儿的生长发育提供能量 。此外，值得注意的是，缺铁性贫血、胆囊疾病和胰腺疾病患者应避免饮酒，以免病情加重 。

【纯牛奶买脱脂的好还是全脂的好】

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